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Giusi Lombardo
- 29 Gennaio 2016
- Alimentazione
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Ecco i cibi che dovresti magiare a colazione
La colazione è il pasto più importante della giornata, dal quale reperiamo tutte le energie necessarie per affrontare gli impegni quotidiane. Una corretta alimentazione dovrebbe fornire il 20% del fabbisogno…
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- 28 Gennaio 2016
- Alimentazione
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Ecco perché lo zucchero crea dipendenza
Gli effetti dello zucchero sul nostro organismo rappresentano uno dei fattori da non sottovalutare per la salute oltre che per la forma fisica. Il consumo eccessivo di zuccheri determina infatti…
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- 27 Gennaio 2016
- Benessere
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Come rilassarsi durante il weekend: cosa fare e cosa non fare
Il week-end è uno dei momenti tanto attesi della settimana perché per molti è l’occasione per potersi rilassare. Non sempre però si riesca a trovare la tranquillità necessarie e recuperare…
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- 26 Gennaio 2016
- Alimentazione
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Ecco a voi il caffè verde che fa dimagrire
Non tutti lo conoscono, altri ne avranno sentito parlare, specie in riferimento agli studi effettuati circa le sue proprietà dimagranti. Oggi cerchiamo di chiarire questo aspetto. Innanzitutto chiariamo che il…
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- 25 Gennaio 2016
- Alimentazione
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Grassi idrogenati: impariamo a conoscerli!
Quante volte leggendo le etichette dei prodotti alimentari leggete la dicitura: “privo di grassi idrogenati” o al contrario questi grassi li ritroviamo scritti negli ingredienti? Capita spesso, ma sappiamo davvero…
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- 21 Gennaio 2016
- Benessere
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I disturbi del sonno: quando celano altro
Non riuscite a dormire o avete un sonno disturbato la notte? Ebbene, spesso non si tratta di una semplice difficoltà a dormire. Infatti, un sonno disturbato altro può indicare che…
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- 20 Gennaio 2016
- Alimentazione
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Raffreddore? Mangia così e sarai al sicuro!
Con il freddo i malanni di stagione sono quasi all’ordine del giorno e alcune persone possono essere maggiormente soggette perché carenti di vitamine e minerali indispensabili, o perché il sistema…
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- 19 Gennaio 2016
- Benessere
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Ritrovare il Benessere, 2° parte
Ieri abbiamo parlato degli effetti che hanno sul nostro organismo gli alimenti che tendiamo a consumare durante le feste, suggerendo integratori ed alimenti base per dare benefici agli organi che…
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- 13 Gennaio 2016
- Benessere
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Il clima influisce sul benessere?
Il clima influisce sul benessere? Col mutare del clima pare che anche il nostro umore e la nostra condizione fisica ne risentano. C’è chi dice sia una credenza popolare. Oggi…
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- 10 Gennaio 2016
- Alimentazione
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Ritrovare il benessere dopo le abbuffate festive
Durante le feste avete un po’ esagerato con pranzi e cene? Effettivamente lo avevate messo in conto, giacché è molto dura sottrarsi alle leccornie che durante le festività natalizie ci…
