perdere 5kg in autunno
Perdere 5 chili per l’autunno? Ecco come!

Dimagrire a ottobre può essere un po’ difficile. Se infatti d’estate il maggior movimento e il caldo che riduceva l’appetito ci avevano dato una mano a perdere qualche chilo (o…

Tenere lo smartphone su comodino fa davvero male?
Tenere lo smartphone su comodino condiziona davvero il sonno?

Sentiamo dire spesso che tenere gli smartphone sul comodino la sera o utilizzarli prima di andare a dormire faccia male perché inciderebbe negativamente sulla capacità di addormentarsi, divenendo causa di…

diete autunnali
Le diete autunnali che stanno arrivando a tavola!

Con l’arrivo dell’autunno c’è chi sente la necessità di perdere qualche chilo di troppo e depurare l’organismo. Come fare? Sempre e comunque portare avanti un regime alimentare equilibrato che includa…

i benefici della dieta mediterranea
La dieta mediterranea allunga la vita: lo conferma un nuovo studio!

La dieta mediterranea è un regime alimentare ritenuto da molti studiosi e nutrizionisti tra i più salutari. Si basa sulla scelta degli alimenti e sulla loro proporzione, e per darne…

influenza 2016
Occhio all’influenza del 2016: ecco cosa devi sapere!

Terminata ormai l’estate ed entrati in clima - o talvolta semplicemente atmosfera - autunnale si inizia a pensare ad argomenti un po’ più… freddi. Come l’influenza. Ebbene, questo 2016 è…

Ecco quante ore è necessario dormire, per sentirsi bene e in forma!

Dormire bene e sufficientemente è importantissimo per svolgere le attività quotidiane sentendosi in forma ed evitando cali di concentrazione. non solo, il sonno incide anche sul ciclo dell’appetito e sulle…

perché vengono i capelli bianchi
Sai perché arrivano i capelli bianchi?

Prima o poi tocca a tutte di scorgere un capello bianco che sembra essere lì a ricordarci che il tempo passa. Eppure a volte questo capita in età prematura, quando…

rimedi naturali al mal di schiena
Mal di schiena? Prova con questi rimedi!

Il mal di schiena è un disturbo che attanaglia moltissimi individui, anche giovani. Le cause possono essere diverse, dallo sforzo, ad una cattiva qualità del sonno, fino ad arrivare a…

falsi miti sul metabolismo
I falsi miti sul metabolismo che non ti fanno dimagrire

“Io ho il metabolismo lento”. Quante di voi hanno sentito dire questa frase da chi prende stenta a dimagrire? Chi ha un metabolismo più veloce, invece, consuma di più e…

miele e menta per i capelli
Menta e miele per capelli da sogno!

Per avere capelli forti e luminosi, shampoo e balsamo non bastano: è bene allora ricorrere a creme, oli e impacchi che nutrano e idratino, oltre a regolarizzare il sebo. Questo…