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Giusi Lombardo
- 26 Ottobre 2016
- Benessere
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Sai quando scatta l’ora solare (e perché)?
La notte tra il 29 e il 30 ottobre si spostano le lancette di un’ora indietro, dalle 3.00 alle 2.00, si dorme un’ora in più quindi e ci si sveglia…
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- 24 Ottobre 2016
- Alimentazione
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La zucca: poche calorie, molte qualità!
Oggi parleremo di un alimento di stagione: la zucca. Questo ortaggio è un vero amico della dieta sana: aiuta a mantenersi in forma e protegge la nostra salute! I benefici…
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- 21 Ottobre 2016
- Benessere
- (0)
Per stare in forma, basta portare fuori il cane!
Chi ha un cane trae molti benefici dalla sua compagnia: gli amici a quattro zampe migliorano l’umore e aiutano a non sentirsi soli, ma anche il fisico ne trae beneficio.…
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- 20 Ottobre 2016
- Fitness
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Yoga e Pilates: per le donne, amore a prima vista!
Lo yoga e il pilates sono due discipline molto interessanti e sono le donne a preferirle. Si tratta di “attività leggere” che fanno lavorare il corpo ma anche lo spirito;…
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- 19 Ottobre 2016
- Alimentazione
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Le regole per lavarsi le mani davvero!
Lavarsi le mani. Un gesto quotidiano e apparentemente molto semplice. Ma siamo sicuri di farlo nel modo giusto? La domanda, che potrebbe apparire banale, ha in realtà il suo perché.…
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- 18 Ottobre 2016
- Alimentazione
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Ecco perché dovreste iniziare a bere tè verde
Con l’arrivo dell’autunno iniziamo a bere tè e tisane. Tra queste in prima linea per i suoi effetti benefici troviamo il tè verde, una qualità di tè che vanta proprietà…
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- 17 Ottobre 2016
- Fitness
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Body Positive: gli esercizi per cambiare davvero approccio al fitness
Fare sport è importante. Molte persone decidono di avvicinarsi al mondo dello sport o di iniziare a fare movimento con lo scopo di dimagrire e tornare in forma, cosa che…
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- 13 Ottobre 2016
- Benessere
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Sai perché abbiamo sete ogni notte prima di dormire?
La sete è uno stimolo fisiologico che si innesca quando vi è uno squilibrio tra l’acqua e i sali nel sangue. La regione ipotalamica è il centro della sete dove…
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- 11 Ottobre 2016
- Viaggi
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Le offerte per passare il ponte di Ognissanti in relax
Il Ponte di Ognissanti si avvicina: fino a ben 5 giorni di cui potere approfittare per godersi un po’ di meritato relax. I week-end così lunghi non capitano poi tanto…
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- 10 Ottobre 2016
- Alimentazione
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Perdere 5 chili per l’autunno? Ecco come!
Dimagrire a ottobre può essere un po’ difficile. Se infatti d’estate il maggior movimento e il caldo che riduceva l’appetito ci avevano dato una mano a perdere qualche chilo (o…
