Fare fitness... Sotto la doccia! Ecco gli esercizi.
Fare fitness… Sotto la doccia! Ecco gli esercizi.

Tonificare e rassodare sono attività che non si limitano alla sola palestra o allo sport. Possiamo contribuire ad avere muscoli più tonici e una bella forma fisica anche durante la…

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Ecco perché dovresti cambiare spesso le lenzuola
Ecco perché dovresti cambiare spesso le lenzuola

Quante volte al mese cambi le lenzuola?  Questo semplice gesto da faccenda domestica dovrebbe essere fatto molto spesso. Se qualche settimana siete un po’ stanchi e svogliati non lasciatevi prendere…

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come combattere la forfora
Problemi di… forfora! Ecco come combatterla!

La forfora è un disturbo del cuoio capelluto che colpisce in particolare gli uomini. Si tratta di una vera e propria patologia determinata da uno squilibrio a livello delle cellule…

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Fa bene a tutti: ecco la ricetta dell’hummus di ceci!

Tipica pietanza medio-orientale, l’hummus di ceci è una salsa tipica della cucina medio-orientale. È utilizzata per accompagnare altri cibi, come uova, pomodori o altre verdure o semplicemente per farcire pane…

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Le regole da seguire per svegliarsi bene la mattina

Quante volte capita di svegliarsi al mattino e sentirsi già stanchi? Succede perché dormiamo poco o male o anche perché durante la giornata lo stile di vita non è dei…

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Ecco perché gli abbracci ci fanno così bene

Nei momenti difficili, quando si è un po’ sottotono, un abbraccio può fare molto. Una sensazione di benessere immediata ci pervade come un sollievo dolce e rassicurante. Una questione di…

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Come bruciare calorie senza andare in palestra!

Già dal mese di settembre c’è chi ha ripreso ad andare in palestra. Ma è molto comune che, nonostante i buoni propositi post-vacanza, non si riesca a mantener fede all’impegno…

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Jet Lag? Come si potrebbe combattere (scientificamente)

Viaggiare, visitare Paesi e culture diverse dalla propria, è un’esperienza bellissima. Si scoprono nuovi luoghi, nuovi modi di vivere e si stacca dalla routine quotidiana. Se però si raggiunge un…

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cosa mangiare in autunno
Cosa mangiare per evitare la stanchezza tipica autunnale?

In autunno è facile sentirsi stanchi. Sono complici i cambiamenti climatici e, a farci sentire ancora più affaticati, contribuisce lo sfasamento derivante dal passaggio all’ora solare. L’alimentazione, come sappiamo, è…

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perché mangiare cioccolato fondente
Il cioccolato fondente che fa bene alla salute

Continuano gli studi relativi al consumo del cioccolato e ai benefici che apporterebbe: la Brown University ha condotto uno studio di revisione di 19 ricerche cliniche per valutare gli effetti…

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