Come combattere l’ansia: allontana così i cattivi pensieri

L’ansia è uno dei disturbi più comuni spesso sottovalutati. Eppure può incidere profondamente sulla qualità della nostra vita. I sintomi sono diversi, dalla difficoltà a respirare, alle tachicardie, ai mal…

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Metabolismo lento? Risveglialo così!

“Sono in sovrappeso perché ho il metabolismo lento”, quante volte avete sentito dire (o avete detto voi stessi) questa frase? Ebbene, questa affermazione è il più delle volte imprecisa. I…

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Vacanze in coppia? Due estratti per risvegliare il desiderio

Vacanza in coppia: coccole, mare, qualche drink… A proposito di drink, oggi vi proponiamo due bevande naturali, non alcoliche, perfette per riscaldare l’atmosfera con il partner e ricche di benefici.…

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Se ti svegli bene, vivi meglio. Ecco come alzarsi “con il piede giusto”

Il modo in cui ci si sveglia al mattino può cambiare la giornata, dandole un imprinting più o meno positivo. Certo, può capitare di vivere periodi di stress o difficoltà…

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Vacanze: un italiano su due opta per l’ecoturismo

Avete mai sentito parlare di ecoturismo? Questo termine, coniato da Hector Ceballos-Lascurain, un architetto messicano, indica la tendenza a viaggiare in maniera responsabile, nel rispetto delle comunità locali e del…

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Vacanze in dolce attesa? Ecco come viaggiare

Tempo di vacanza e siete in dolce attesa?  La domanda che viene spontanea è: "come spostarsi in tranquillità?" Viaggiare serene non è impossibile ma bisogna seguire alcune importati regole per…

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Mare: sapete perché fa stare così bene?

Andare al mare è un piacere per tutti: ci si rilassa, si prova una sensazione di profondo benessere e ci si rigenera. Ma perché? Già in passato abbiamo parlato dei…

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Carbonato di sodio: cos’è e come usarlo

Avete sentito mai parlare di carbonato di sodio? No, non è il bicarbonato di sodio che usiamo comunemente in cucina. Si tratta di un sale di sodio dell'acido carbonico, simile al…

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In forma anche in estate? Ecco come

Il benessere è uno stile di vita e, quindi, deve valere tutto l’anno. Il modo migliore per restare sempre in forma è non perdere il ritmo. Cosa vuol dire? Vuol…

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Olio di oliva di qualità: ecco come riconoscerlo

L’olio di oliva è uno dei condimenti più salutari che riveste un ruolo d'onore nella dieta mediterranea: ricco di acidi grassi saturi aiuta tenere sotto controllo i livelli di colesterolo…

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