Alimentazione e attività fisica: cosa mangiare quando si fa sport?

Una nuova ricerca consiglia di consumare frutta durante l’allenamento: gli zuccheri infatti forniscono energia. Cosa mangiare quando si fa sport? Questa è una domanda molto comune a tutti coloro che…

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Oggi è la festa dei nonni: sapevate che stare coi nipoti allunga la vita?

Una nuova ricerca ha dimostrato che i nonni che si occupano dei nipoti hanno una maggiore aspettativa di vita. Oggi è la festa dei nonni! Istituita nel 2007 dall’Assemblea delle…

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Per migliorare la memoria basta fare attività fisica

Una nuova ricerca ha dimostrato come 10 minuti di esercizio al giorno aumentino l’attività tra ippocampo e corteccia. Sapevate che per migliorare la memoria bastano 10 minuti di attività fisica…

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Ricette d’autunno: le cime di rapa stufate

Ecco un’idea per un contorno di stagione semplice, nutriente e… buonissimo! Con l’arrivo dell’autunno la nostra tavola si colora di nuova frutta e verdura di stagione. Al fruttivendolo si possono…

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Cellulite e gonfiore? Provate la centella asiatica

La pianta è ideale per contrastare problemi molto comuni alle donne e possiede tantissime proprietà benefiche. Avete mai sentito parlare della centella asiatica? Si tratta di una pianta originaria dell’India…

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Dieta post vacanze: ecco come tornare in forma

Niente regimi alimentari drastici, dopo le vacanze basta fare un po’ di attenzione al cibo e mangiare tanta frutta e verdura. Quando le vacanze finiscono è normale che la linea…

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La spesa benessere di ottobre: ecco la dieta autunnale per i primi freddi

Con il cambio di stagione è importante acquistare la frutta e la verdura di stagione che la natura ci dona. L’autunno è ormai alle porte e con il cambio di…

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Celiachia: ecco come riconoscere i sintomi

Da qualche anno sono sempre di più le persone intolleranti al glutine ma c’è ancora difficoltà nel riconoscere i sintomi. La celiachia è una malattia che ogni anno colpisce sempre…

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Il cioccolato gianduia migliora la salute del cuore

Una nuova ricerca ha evidenziato come cacao e nocciole agiscano positivamente sulle arterie. Che il cioccolato fondente facesse bene alla salute era noto, ora però una nuova ricerca scientifica offre…

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La vacanza perfetta? Dura al massimo otto giorni

Secondo una ricerca scientifica per massimizzare il benessere non bisogna superare gli otto giorni e bisogna dedicarsi al relax. Vi siete mai chiesti quanto dovrebbe durare una vacanzaperfetta? Una ricerca…

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