Diario d’autunno: 6 consigli per rimettersi in forma

Con l’arrivo dei primi freddi è molto importante riattivare il nostro organismo con una dieta equilibrata e un po’ di attività fisica, ecco cosa fare. Quando l’estate finisce è normale…

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Il sedano: ecco le sue 7 proprietà benefiche

Una verdura che si trova praticamente tutto l’anno è un vero e proprio alleato per la nostra salute, scopriamo il perché. Il sedano è una di quelle verdure che si…

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Ricette d’autunno: vellutata di zucca e patate allo zenzero

La zucca è una delle regine dell’autunno, ecco allora come preparare una gustosissima ricetta cremosa e nutriente. Oggi nella nostra rubrica “ricette d’autunno” vi presentiamo una delle regine incontrastate di…

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Capelli rovinati? Ecco come farli tornare brillanti

Dopo l’estate è normale che i capelli siano danneggiati: ecco i nostri consigli per farli tornare al vigore di una volta. Dopo i mesi estivi avere i capelli rovinati è…

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Salute degli occhi, ecco come preservarla

I nostri occhi sono quotidianamente esposti a tanti fattori nocivi, specialmente per chi porta le lenti a contatto. Ogni giorno il nostro organismo è sottoposto a continue dosi di stress…

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Radicchio: ecco le proprietà benefiche dell’ortaggio simbolo dell’autunno

Per una perfetta dieta benessere non dimenticate di inserire il radicchio all’interno delle vostre ricette. L’autunno è ormai arrivato e con esso tutti gli squisiti frutti di stagione che riempiono…

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Alimentazione e attività fisica: cosa mangiare quando si fa sport?

Una nuova ricerca consiglia di consumare frutta durante l’allenamento: gli zuccheri infatti forniscono energia. Cosa mangiare quando si fa sport? Questa è una domanda molto comune a tutti coloro che…

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Oggi è la festa dei nonni: sapevate che stare coi nipoti allunga la vita?

Una nuova ricerca ha dimostrato che i nonni che si occupano dei nipoti hanno una maggiore aspettativa di vita. Oggi è la festa dei nonni! Istituita nel 2007 dall’Assemblea delle…

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Per migliorare la memoria basta fare attività fisica

Una nuova ricerca ha dimostrato come 10 minuti di esercizio al giorno aumentino l’attività tra ippocampo e corteccia. Sapevate che per migliorare la memoria bastano 10 minuti di attività fisica…

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Ricette d’autunno: le cime di rapa stufate

Ecco un’idea per un contorno di stagione semplice, nutriente e… buonissimo! Con l’arrivo dell’autunno la nostra tavola si colora di nuova frutta e verdura di stagione. Al fruttivendolo si possono…

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