Secondo alcune nuove ricerche è l’olfatto uno dei principali responsabili dell’aumento o del calo di peso: ecco gli odori che fanno dimagrire.
Si può perdere peso solo grazie all’olfatto? Sì secondo una serie di nuove ricerche scientifiche. Gli studiosi hanno dimostrato che l’olfatto è uno dei principali responsabili dell’aumento o del calo di peso: è stato dimostrato che sentire un odore dolce come quello di vaniglia fa venire voglia del cosiddetto junk food, il cibo spazzatura, mentre un odore di agrumi e menta porterebbe a mangiare più sano. Certo, nel settore benessere l’aromaterapia è utilizzata da diversi anni ma finora non si sapeva che questa potesse anche avere ottimi effetti sulla linea.
Dimagrire non è cosa facile e le diete sono per lo più delle sfide con se stessi: sempre meglio affidarsi prima ad un nutrizionista o un dietologo che possano ideare una dieta adatta al vostro organismo, inoltre potreste però fare attività fisica e scegliere alcuni aromi che stimolino positivamente il vostro olfatto. È dal naso infatti che il nostro cervello prende gli input per rilassarsi, per concentrarsi o per mangiare.
Vi elenchiamo 10 aromi che aiutano a perdere peso.
1. Mela verde
Uno studio scientifico statunitense pubblicato sul “Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine and Surgery” ha dimostrato che un campione di volontari che ha annusato mele verdi (e banane) è riuscito a controllare l’aumento del peso corporeo.
2. Cetriolo
L’aroma del cetriolo è un potente antistress, inoltre il suo olio essenziale è un toccasana per l’organismo e previene il consumo di cibo in eccesso.
3. Limone
Il limone, secondo uno studio scientifico, stimola la lipolisi, un processo che va a bruciare i grassi del nostro organismo.
4. Caffè
Il profumo del caffè mette di buon umore molte persone durante le prime ore della giornata. Il suo aroma infatti migliora energia e concentrazione e inoltre permette di bruciare i grassi.
5. Olio d’oliva
È stato dimostrato che l’odore dell’olio di oliva riesce a stimolare la sensazione di sazietà nel nostro cervello.
6. Cannella
L’odore di cannella è in grado di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e bloccare il nostro appetito aiutandoci indirettamente a perdere peso.
7. Rosmarino
Pare che l’odore di rosmarino blocchi il nostro desiderio di cibo.
8. Lavanda
Il profumo di lavanda aiuta a rilassarsi e impedisce al nostro organismo di produrre cortisolo, l’ormone dello stress: in tal modo si riescono a perdere chili di troppo.
9. Cipresso
Il profumo del cipresso (ma anche dell’eucalipto e del sandalo) viene comunemente utilizzato nello shinrin-yoku (una particolare aromaterapia giapponese): inebriarsi dell’olio di cipresso riduce stress e infiammazioni e aiuta il corpo nella combustione dei grassi.
10. Finocchio
Odorare il finocchio permette una migliore digestione e una minore assunzione di calorie, una ricerca lo conferma.
