Come redazione del portale Benessere Viaggi vogliamo accompagnare i nostri lettori alla scoperta dell’Hammam. Il bagno turco (hammam), dalle terme romane alle moderne strutture wellness, è un trattamento ormai piuttosto diffuso. Scopriamo passo passo come è giunto in Italia e perché fa bene al nostro benessere.
- Rituale Hammam e centro benessere
- In cosa consistono i percorsi hammam oggi
- Differenza tra sauna e bagno turco
- Per chi è consigliato l’hammam
- Prezzi del trattamento hammam
Rituale Hammam e centro benessere
Il rituale hammam, noto anche come il bagno turco, è nato in Medio Oriente più di mille anni fa principalmente come luogo di socializzazione. Ispirato ai bagni romani e sotto l’influenza del bagno bizantino faceva parte delle usanze e della quotidianità dell’ impero ottomano e veniva utilizzato come luogo di incontro, di relax e di pratica spirituale. Anche a livello culturale quindi aveva un significato molto profondo in quanto l’hammam era considerato uno step preliminare alla preghiera poiché utile alla purificazione non solo fisica ma anche spirituale.
Anche se l’introduzione del bagno turco in Italia viene fatta risalire alle Crociate, e in particolare al ritorno dei cavalieri che ne introdussero l’usanza, questo particolare trattamento iniziò a diffondersi non appena si cominciarono a riconoscere i potenti benefici per la salute e il benessere personale. Ad oggi le moderne strutture wellness, le spa ed i centri benessere offrono percorsi hammam specifici per la rigenerazione di corpo e mente che si compongono di diverse fasi.
In cosa consistono i percorsi hammam oggi
Seguendo l’evoluzione di quella che è la pratica hammam in Italia i percorsi sembrano adattarsi sempre più alle esigenze del benessere contemporaneo.
Cominciano in una stanza riscaldata utile al rilassamento dei muscoli e alla dilatazione dei pori, proseguono con il bagno di vapore vero e proprio utile alla detossificazione dalle tossine e al miglioramento della circolazione sanguigna e si concludono con l’esfoliazione e il massaggio eseguito con guanto ruvido (kessa) e il risciaquo seguito da un momento indispensabile di relax.
I trattamenti hammam sono particolarmente consigliati a chi cerca un’esperienza benessere completa ideale per combattere lo stress, risolvere le tensioni muscolari e occuparsi della cura della pelle.
Differenza tra sauna e bagno turco
Sia la sauna che il bagno turco fanno parte dei trattamenti di balneoterapia più diffusi, spesso però queste due tipologie tendono a sovrapporsi e ad essere confuse l’una con l’altra. Impariamo da questo articolo a distinguerle e a capire quale tra le due sia più indicata alla nostra persona.
La principale differenza è quella data dalla temperatura, se non ami le temperature troppo elevate o hai patologie per le quali queste sono sconsigliate optare per il bagno turco potrebbe essere un’alternativa da valutare col proprio medico in quanto questo non raggiunge mai la temperatura massima di 50°C al contrario della sauna che può facilmente raggiungere anche i 100°C. Un trattamento hammam sarà quindi più dolce e meno invasivo rispetto ad una sauna. A incidere sulla scelta tra il caldo secco della sauna e il vapore umido dell’hammam alle volte è solo una questione di preferenze personali.
Per chi è consigliato l’hammam
A supporto delle differenze sostanziali appena trattate è preferibile consigliare il percorso hammam a chi è interessato ad esperienze olistiche e naturali che permettono di eseguire una pulizia profonda delle pelle e un rilassamento totale piuttosto che per chi invece ha necessità di vivere un’esperienza intensa come la sauna che favorisca il rilassamento muscolare altamente consigliato per gli sportivi.
L’ambiente umido e caldo del bagno turco può favorire inoltre il trattamento di problematiche della pelle come acne o psoriasi o problematiche respiratorie come la sinusite o la bronchite, tuttavia è sempre consigliabile consultare uno specialista per avere la certezza che non vi siano controindicazioni per le proprie patologie.
Prezzi per il trattamento Hammam
Il costo del trattamento è estremamente variabile in quanto ogni centro ha una sua fascia prezzi, una propria durata di trattamento e servizi aggiuntivi.
Un singolo accesso al bagno turco in Italia può variare dai 30 ai 100 euro a seconda della tipologia di centro benessere o SPA. Le SPA di lusso per esempio avranno sicuramente prezzi meno accessibili. I pacchetti di trattamenti hammam che possono includere esfoliazioni, massaggi e altri servizi aggiuntivi oscillano invece in un range che va dai 50 ai 200 euro.
Quasi tutti i centri che Benessere Viaggi seleziona propongono trattamenti e percorsi hammam, scopri tutte le offerte per le SPA e scegli il pacchetto più indicato alle tue esigenze.
