Chiome fluenti, ricci perfetti, colore brillante ed aspetto lucido: i nostri capelli vorremmo fossero sempre “in forma”. Eh si, anche i capelli hanno un loro “benessere”, sono anch’essi soggetti agli effetti negativi dei radicali liberi e come per tutto il nostro corpo, alimentazione e vita sana influenzano notevolmente il loro aspetto.
Non dimentichiamo, inoltre, che i capelli, in molti casi, danno segnali importanti sulla nostra salute. Non è un caso che durante i periodi di stress o in cui ci alimentiamo male cadono, sono crespi e sfibrati. Per far stare bene i nostri capelli bisogna quindi averne cura e riconoscere le azioni che minacciano la loro salute.
Una delle cause principali dei capelli sfibrati è sicuramente il calore, in particolare l’uso del phon, ormai quasi quotidiano, e delle piastre, non solo brucia i capelli, ma aumenta la produzione del sebo facendoli apparire più pesanti. Ecco perché è importantissimo asciugare bene con un asciugamano i capelli prima di utilizzare il phon cosi da ridurre i tempi di asciugatura. Inoltre è bene applicare un prodotto termo-protettivo, che appunto protegge il capello dal calore.
Ma i fattori che rendono aridi e sfibrati i capelli sono molti altri: chi va in piscina ad esempio non considera gli effetti negativi del cloro, o chi vive in città deve fare i conti con lo smog, l‘umidità, l’uso del casco che non fa respirare il cuoio capelluto e spezza i capelli.
Se ricercate dei rimedi naturali che possano nutrire e ridare lucentezza ai capelli, contrastando i radicali liberi, ecco quali sono le sostanze più adatte:
- L’olio di lino che, grazie agli acidi grassi polinsaturi in esso contenuti, consente di curare capelli sfibrati e danneggiati.
- L’olio di ricino, ideale invece per nutrire e ristrutturare i capelli, oltre che per ammorbidirli: ecco perché va bene per capelli indeboliti, ma è meglio unirlo all’olio di mandorle dolci per facilitarne l’applicazione.
- L’olio di argan protegge invece la cute dagli attacchi esterni, in quanto contiene vitamina E che sappiamo contrastare i radicali liberi.
Anche l’alimentazione è importante: consumate frutta e verdura, in particolare quella contenente vitamina E e vitamina C. Via libera ad albicocche, carote, verdura a foglia verde, arance e legumi. Anche la frutta secca è un ottimo alimento per la salute dei capelli, nonché di pelle ed unghie.
Per coccolarvi fino in fondo potete inoltre scegliere trattamenti olistici per capelli. Rivolgetevi ad un centro benessere e chiedete del Mukha bliss: si tratta di un massaggio per testa e cuoio capelluto effettuato con oli specifici; è nutriente, idratante e molto rilassante: da provare!
