Il segreto per non invecchiare? I funghi!

Sapevate che i funghi possono essere un perfetto alleato contro l’invecchiamento? In autunno è possibile trovare funghi di tantissime qualità che, oltre ad essere buonissimi, hanno diverse proprietà benefiche per…

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Antiossidanti: dove si trovano e perché sono importanti

Avete mai sentito parlare di sostanze antiossidanti? Ebbene, si tratta di elementi preziosi per il nostro organismo, che contrastano i radicali liberi andando a impedire l’ossidazione delle reazioni chimiche nel…

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Cacao amaro, un alleato per la bellezza e il benessere

Sapevate che il cacao amaro è un ottimo alleato sia per il proprio benessere che per la propria bellezza? Arrivato in Europa grazie a Cristoforo Colombo, che importò la pianta…

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Carenza di vitamina D? Ecco cosa accade

La vitamina D è un elemento fondamentale per il nostro organismo, mantiene sane le ossa ed è molto importante per il sistema immunitario, per il cervello e per il cuore.…

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Troppo sport? Fa male alla salute!

Chi l’ha detto che fare sport sia una buona abitudine? Certo, in generale lo è ma una nuova ricerca pone una nuova interessante riflessione: troppo sport fa male alla salute.…

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Allenarsi in gruppo combatte ansia e stress

Secondo una nuova ricerca dell’University of New England fare allenamento in gruppo è una ottima strategia per combattere ansia e stress. Per gli esperti andare insieme ad amici a correre,…

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Massaggi shiatsu, un toccasana contro l’emicrania

Sapevate che un buon massaggio shiatsu potrebbe essere la risposta che stavate cercando alla vostre fastidiose emicranie? Già perché la medicina alternativa propone sempre nuove soluzioni per farci ritrovare la…

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Omega 3: perché sono importanti per la nostra salute

Cosa sono gli Omega 3 Tutti avrete sicuramente sentito parlare degli Omega 3, elementi nutritivi fondamentali per il nostro organismo. Ma sapete di cosa si tratta? Ebbene, sono degli acidi…

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Dieta autunnale: ecco 10 cibi che ripuliscono l’organismo

Quando si inizia con i buoni propositi di una dieta per perdere peso o per mantenersi in forma una delle prime cose da fare è quella di “ripulire” l’intestino, permettendo…

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Per un risveglio al top ecco quali sono gli esercizi da fare

Alzarsi la mattina può diventare un incubo: il tepore del letto, il cielo grigio fuori e gli impegni che spesso sono un macigno che vorremo facilmente aggirare. Per trovare la…

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