Arrivano le Giornate FAI di Primavera

Domani e dopodomani, 21 e 22 Marzo, il FAI (Fondo per l’Ambiente Italiano) rinnova  Le giornate FAI di Primavera, evento che, questo 2015 , giunge alla XXIII edizione. Una manifestazione…

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Salute degli occhi: l’alimentazione per proteggere la vista

Abbiamo sempre detto che l'alimentazione è importantissima per la nostra salute. Molti alimenti svolgono, infatti, una funzione protettrice nei riguardi di alcuni organi e funzioni del nostro organismo. Tutto ciò…

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Festa della donna: la top 3 dei trattamenti benessere

Manca solo una settimana per il giorno della Festa della Donna… Ovvio che, come dicono in molti, la Donna va apprezzata ogni giorno, ma che male c’è se oggi lo…

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A cosa servono gli allenamenti a circuito

L’allenamento a circuito è un particolare tipo di allenamento che trae le sue origini dal resistance training, elaborato nel 1953 da Morgan ed Anderson. Cerchiamo di capire in cosa consiste e…

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La colazione perfetta contro l’influenza

Spesso abbiamo messo in evidenza l’importanza della colazione nell’alimentazione quotidiana. Ancor più importante lo è se l’influenza ci ha colpiti. Infatti un’alimentazione adeguata, se siamo affetti da uno stato influenzale,…

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Capelli d’Inverno: i trattamenti naturali per difenderli

Chioma folta, lucente e idratata è l’obiettivo di tutte le donne. E per questo molte donne prestano molta cura ai capelli, proteggendoli da fattori che potrebbero danneggiarli. Non tutte sanno,…

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Crossfit per dimagrire: una combinazione vincente?

Il Crossfitt è un allenamento intensivo elaborato già negli anni Settanta da Greg Glassman. Oggi si contano ben oltre 70 Paesi in tutto il mondo con palestre affiliate Crossfit.  …

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La nuova piramide alimentare: non solo cibo

La piramide alimentare è uno schema grafico, elaborato  per le prima volta nel 1992 dal dipartimento statunitense dell'Agricoltura. Essa suddivide in maniera gerarchica gli alimenti, ponendo alla base quelli di…

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Io (ogni tanto) piango… e tu?

“Non piangere”. E’ una frase che ciascuno di noi in un momento di tristezza, rabbia o difficoltà avrà sentito dire da qualcuno che tentava di consolarlo. Eppure piangere non è…

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Dimagrire e divertirsi con la zumba!

E’ una delle attività più in voga nei centri sportivi e nelle palestre! Perché? Semplice: è divertente e aiuta a rimettersi in forma! Vediamo allora di cosa si tratta: La…

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