Si tratta di una seccatura molto comune e più diffusa di quanto si pensi, che colpisce grandi e piccini: stiamo parlando delle mani sudate o, per chi preferisce il termine tecnico, di iperidrosi palmare. Mani sempre appiccicaticce, in ogni situazione: un fastidio che mette a disagio e che può talvolta portare a incomprensioni visto che chi ne soffre di solito si comporta in maniera affatto naturale e si ritrae vista la sua difficoltà.
Chi soffre di iperidrosi palmare infatti non significa necessariamente che sia timido o impacciato: per intendersi le mani non si mettono a sudare solo quando siamo vicino ad una persona che ci piace o quando ci troviamo in un contesto nel quale siamo in imbarazzo, bensì in situazioni che non sempre riusciamo a controllare. Vi sono però alcuni metodi semplici ed efficaci che possono contrastare la sudorazione delle mani, vediamoli insieme:
– Evitate di mangiare troppi grassi, cibi piccanti e bibite gassate
Il nostro organismo espelle il sudore fisiologicamente per mantenere costante la temperatura del nostro corpo. Ma l’alimentazione è molto importante perché è il nostro carburante ed esso influisce direttamente sul nostro corpo. Per tale ragione è meglio evitare di mangiare cibi molto grassi, speziati e piccanti, inoltre, se si vuole evitare di vedere sempre le proprie mani sudate è ideale mettere al bando bevande gassate e zuccherate.
Una regola base di igiene ma che in caso di iperidrosi palmare risulta molto efficace. Lavando spesso le mani, anche solo con l’acqua, si riesce ad evitare una eccessiva sudorazione.
– Rilassatevi
Sembra un consiglio piuttosto banale ma se ci pensate bene la sudorazione inizia il più delle volte quando si è colti da ansia, stress e più in generale da imbarazzo. Nei casi più difficili c’è anche chi viene colto da vero e proprio panico: per questo è bene tenere sotto controllo la propria respirazione. Parte tutto da lì, con una respirazione adeguata e non affannata ci si tranquillizza e il nostro organismo, è proprio il caso di dirlo, prende aria e si rilassa.
– Borotalco o deodorante
Per evitare che sudino le mani vi sono due preziosi alleati: il borotalco o il deodorante. Quando temete che a breve vi ritroverete in una situazione complicata che vi metta a disagio applicate un sottile strato di borotalco sulle vostre mani, sarà quasi miracoloso. In alternativa potete utilizzare un po’ di deodorante sulle mani così da migliorare la traspirazione.
