Quando si viaggia e quindi ci si allontana dall’ambiente che sentiamo a noi più familiare, può capitare che il disagio si manifesti attraverso indesiderati disturbi intestinali.
A determinarli possono essere lo stress del viaggio stesso, il cambiamento climatico, l’approccio a nuove tradizioni culinarie cui il nostro organismo non è abituato, oppure in alcuni casi si può trattare di disturbi legati all’assunzione di cibi o bevande contaminate.
Ecco perché, soprattutto nel caso in cui sapete di essere tra le persone predisposte a disagi intestinali, è utile adottare qualche precauzione. I fermenti lattici, a tal proposito, rappresentano un valido aiuto per rafforzare le difese immunitarie del nostro organismo e prevenire dunque l’insorgere di disturbi intestinali.
I fermenti lattici agiscono in particolare ripristinando l’equilibrio della flora batterica intestinale, costituita da centinaia di specie batteriche che contribuiscono al nostro stato di salute e aiutano l’organismo a reagire nei momenti di stress o di alimentazione poco corretta.
I batteri più importanti per la nostra salute sono i Lattobacilli, i Bifidobatteri e gli Streptococchi che hanno il compito di mantenere l’equilibrio della flora intestinale e, al tempo stesso, combattono, grazie alle loro proprietà antibatteriche e antibiotiche, eventuali batteri nocivi di origine virale o alimentare causa di infezioni.
Inoltre, i fermenti controllano la sintesi delle vitamine, quelle del gruppo B e la vitamina K su tutte, contribuiscono all’assorbimento di Sali minerali. Tale attitudine a facilitare l’assorbimento delle sostanze nutritive, li rende utili anche nei momenti in cui non mi mangia molto, cosa che può capitare durante i viaggi, quando l’alimentazione del posto in cui ci troviamo non è di nostro gradimento.
Anche il cambiamento climatico incide sull’equilibrio della flora, perché i microorganismi sono fotosensibili e ionosensibili, ossia si modificano con i cambi i di stagione e di luce solare favorendo così l’insorgenza di infiammazioni. Ecco perché può capitare che, spostandosi in luoghi dove il clima è differente da quello cui siamo abituati, il nostro intestino inizi a fare i capricci. Dunque, anche in questo caso gli integratori di fermenti lattici sono un valido aiuto!
Attenzione, però, i fermenti lattici sono più efficaci se presi preventivamente. Meglio quindi iniziare l’assunzione qualche giorno prima del viaggio e protrarlo durante il soggiorno fuori.
Chiedete al medico o al farmacista ulteriori informazioni circa l’assunzione corretta ed ottimale dei fermenti lattici!
