L’igiene del corpo è condizione necessaria per la salute e per il benessere. Non a caso la parola igiene deriva dal greco e vuol dire “buona salute”.
Mantenere l’igiene del corpo e della persone aiuta quindi a mantenere in buona salute sia il corpo che la mente, nonché a migliorare i rapporti con gli altri e l’ambiente. Vi siete mai ritrovati in luoghi, magari affollati, in cui il cattivo odore vi metteva in uno stato di disagio e malessere spesso anche fisico?
Ecco allora cosa i consigli per l’igiene personale, che non riguarda solo la cura della pelle e del corpo ma anche del vestiario e dell’ambiente che ci circonda.
Partiamo dalla base:
IGIENE DELLA PELLE. Trascurare la cura dell’epidermide porta alla formazione di una patina grigiastra che impedisce lo svolgimento delle funzioni cutanee, come la seboregolazione, la termoregolazione, la protezione, il rivestimento e la secrezione. Inoltre questa patina, oltre a causare un cattivo odore, favorisce il formarsi di parassiti e germi causa di malattie e infezioni. Dunque come prima cosa è bene lavarsi quotidianamente: la doccia è più igienica del bagno perché rimuove completamente i residui di sporco e di sapone. La temperatura ideale per la doccia è di 30 gradi. Ricordate però che anche l’eccesso fa male: lavarsi troppo spesso o con saponi troppo aggressivi può portare ad attaccare quella sottile membrana protettiva che mantiene l’equilibrio cutaneo della pelle in termini di morbidezza e protezione. Scegliete saponi con PH neutro (7) o PH leggermente acido (5.5)
IGIENE DEGLI INDUMENTI. Oltre al lavaggio degli indumenti, è bene fare attenzione alle fibre di cui sono composti. Le fibre naturali sono le migliori perché favoriscono la traspirazione cutanea. Sono fibre naturali la lana e la seta (che sono di origine animale) e il cotone, le canapa e il lino (che sono di origine vegetale). Evitate invece le fibre sintetiche, come il nylon, che ostacolano la traspirazione e possono comportare allergie cutanee.
IGIENE DEGLI AMBIENTI. Influiscono su questo aspetto le dimensioni delle stanze , l’ubicazione e il dimensionamento degli infissi per il ricambio dell’aria, la scelta dei pavimenti e dei rivestimenti (le moquette catturano più polvere), nonché i detersivi impiegati per la pulizia degli ambienti stessi.
Se vi trovate in un centro benessere, guardate le operatici, che devono avere mani pulite, non devo avere unghie troppo lunghe e trascurate, devono tenere i capelli legati o raccolti con apposite fasce . Quanto al vestiario devono avere camici puliti e ricambiare eventuali indumenti e accessori per i clienti, come ad esempio salviette e mascherine.
