Le vacanze rappresentano il momento per rilassarsi e staccare la spina dagli impegni quotidiani. Organizzare e vivere una vacanza memorabile non è difficile e, se vogliamo andare sul sicuro, possiamo avvalerci di poche e semplici regole, scientificamente dimostrate.
Ecco 5 segreti per una vacanza perfetta svelati da ricerche e studi scientifici:
- Il luogo perfetto? La natura
Uno studio effettuato dai Sages Colleges di New York, rivela che una vacanza affinché sia davvero rilassante deve essere ambientata nella natura. Perché? Nel suolo di campagna e di collina vi è un batterio, il Mycobacterium vaccae. Questo, secondo degli studi effettuati sui topi, aumenta i livelli di serotonina, l’ormone del buonumore, che riduce i livelli di ansia.
- La pianificazione del viaggio.
Questa regola ha ancora a che fare con la produzione di serotonina. Secondo uno studio svolto dai ricercatori olandesi della Erasmus University di Rotterdam, il momento in cui si pianifica il viaggio e dunque lo si immagina, porta ad un aumento dell’ormone della felicità. Insomma, si parte già carichi ed avvantaggiati. I risultati della ricerca sono stati pubblicati su Applied Research in Quality of Life.
- La durata perfetta? 8 giorni
Un altro studio ci rivela invece quanto tempo deve durare la vacanza perfetta. Ebbene sono 8 i giorni della vacanza ideale, né più né meno. All’ottavo giorno, secondo il Wall Street Journal, il livello di benessere raggiungerebbe l’apice e subirebbe dopo un calo progressivo. La ricerca è stata condotta su un campione di 54 soggetti che hanno effettuato una vacanza della durata media di 23 giorni.
- Il viaggio di ritorno? Più importante di quello di andata
Sempre uno studio svolto dal Wall Street Journal ci spiega che il finale del viaggio, dunque il ritorno ha un effetto determinante sulla percezione della vacanza svolta. Il viaggio più comodo deve essere quello di ritorno, piuttosto che quello di andata.
- Metti da parte i dispositivi
La smania di fare foto, di controllare le email e il telefono sono delle cause di gran stress: staccate! Lo consiglia il WJS. Noterete una grande differenza!
